Κέϊτι Πέρι: Δίαιτα της «κλεψιάς» ...Κατά τη διάρκεια της ημέρας τρώει πέντε ισορροπημένα γεύματα. Μία μέρα, όμως, την εβδομάδα είναι η λεγόμενη ημέρα της «κλεψιάς» κατά την οποία μπορεί να φάει ό,τι θέλει, με σκοπό να μη νιώθει ότι στερείται ολοκληρωτικά από τη διατροφή της τα αγαπημένα της φαγητά.
Δοκίμασε τη: Αν επιθυμείς μία μέρα την εβδομάδα να νιώσεις πιο ελεύθερη και να μπορείς να δοκιμάσεις ό,τι θέλεις.
Τζένιφερ Λόπεζ: Δίαιτα με delivery
Καθημερινά παραλαμβάνει έτοιμα γεύματα από εταιρεία που ειδικεύεται στην ετοιμασία και αποστολή εξατομικευμένων γευμάτων.
Τα γεύματα της 41χρονης Λατίνας σταρ κυμαίνονται από 1.200 έως 1.400 θερμίδες και είναι πάντα παρασκευασμένα με υγιεινά υλικά και χαμηλά λιπαρά, ενώ γυμνάζεται για μία ώρα, έξι φορές την εβδομάδα.
Δοκίμασε τη: Αν θέλεις και μπορείς να αντεπεξέλθεις οικονομικά στην ευκολία της παραλαβής έτοιμων γευμάτων, άμεσα στο σπίτι ή στην εργασία σου.
Αντριάνα Λίμα: Δίαιτα χωρίς υδατάνθρακες
Η 30χρονη καλλονή έχει αφαιρέσει τους υδατάνθρακες από το διαιτολόγιο της και ακολουθεί για τρεις εβδομάδες μία διατροφή πλούσια σε πρωτεϊνες.
Δίνει μεγάλη σημασία στον έλεγχο της ποσότητας της μερίδας που καταναλώνει, αλλά και στα χαμηλά λιπαρά. Γυμνάζεται δύο έως τρεις ώρες την ημέρα, με προσωπικό γυμναστή.
Δοκίμασέ τη: Αν δεν μπορείς να αντισταθείς στο καλάθι με το ψωμί και έχεις χρόνο και όρεξη για να ασκηθείς.
Γκουίνεθ Πάλτροου: Επταήμερη αποτοξίνωση
Η 39χρονη ηθοποιός, όταν θέλει να χάσει βάρος, τρώει για μία εβδομάδα σούπες λαχανικών, ανάμεικτους χυμούς φρούτων και νερό από καρύδα.
Τα ελαφριά γεύματα που επιλέγει αμέσως μετά αποτελούνται από κοτόπουλο ή ψάρι μαζί με λαχανικά και δημητριακά.
Δοκίμασέ τη: Αν θέλεις να αποβάλεις τις τοξίνες από τον οργανισμό σου και αν σου αρέσει να τρως πολύ υγιεινά.
Αν Χαθαγουέι: Μόνο με χυμούς
Για πέντε ημέρες η 29χρονη ηθοποιός πίνει μόνο ένα ειδικό ρόφημα πλούσιο σε βιταμίνες και θρεπτικά συστατικά.
Κατά τη διάρκεια της αποτοξίνωσης η διατροφή της αποτελείται από ελαφριά γεύματα, όπως πράσινες σαλάτες, με καθαρή πρωτεϊνη και πολλούς ανάμεικτους χυμούς.
Δοκίμασέ τη: Αν θέλεις να χάσεις μέχρι και δυόμισι κιλά αρκετά γρήγορα, χωρίς όμως να τρως στερεή τροφή για πέντε ημέρες.
fit-4-all.blogspot.com
