Εμφάνιση αναρτήσεων με ετικέτα Υγεία. Εμφάνιση όλων των αναρτήσεων
Εμφάνιση αναρτήσεων με ετικέτα Υγεία. Εμφάνιση όλων των αναρτήσεων
Πέμπτη 23 Φεβρουαρίου 2012
Τετάρτη 22 Φεβρουαρίου 2012
Κυριακή 19 Φεβρουαρίου 2012
Τετάρτη 8 Φεβρουαρίου 2012
Το βλέμμα των παιδιών προδίδει τον αυτισμό
Ενδείξεις ότι ο αυτισμός μπορεί να διαγνωστεί από την ηλικία των ...
Τρίτη 7 Φεβρουαρίου 2012
Πέμπτη 26 Ιανουαρίου 2012
Το σώμα μετά τον τοκετό
Τι πρέπει να προσέξετε ...
Παρότι έχετε χάσει το μεγαλύτερο μέρος της κοιλιάς σας, θα αισθανθείτε μεγάλη απογοήτευση αφού εξακολουθεί να είναι χαλαρή και «σακουλιασμένη» τόσο που θα αναρωτιέστε εάν ποτέ θα επανέλθετε.
Ταυτόχρονα τα φθίνοντα επίπεδα των ορμονών μπορεί να κάνουν τη διάθεσή σας απρόβλεπτη. Προσπαθήστε να έχετε πάντα στο μυαλό σας, πως όλα αυτά τα συμπτώματα θα παρέλθουν όταν ο οργανισμός συνέλθει πλήρως από τον τοκετό.
Τις επόμενες μέρες από τον τοκετό θα παρατηρήσετε τα εξής:
Συσπάσεις της μήτρας και σταδιακή μείωση του όγκου της.
Βλεννοαιματηρές εκκρίσεις, γνωστές ως λόχεια, οι οποίες αλλάζουν σε χρώμα και ροή με την πάροδο του χρόνου.
Προβλήματα στις κενώσεις.
Διόγκωση και πόνος στους μαστούς.
Απώλεια βάρους.
Καταπονημένες θηλές.
Η καισαρική τομή είναι μια χειρουργική επέμβαση και αναπόφευκτα θα υπάρχει μετεγχειρητικός πόνος. Σας συστήσουνουμε να σηκωθείτε το γρηγορότερο από το κρεβάτι έστω και με κάποια βοήθεια. Όσο πιο γρήγορα κινηθείτε, τόσο πιο γρήγορα θα συνέλθετε. Θα χορηγήσουμε παυσίπονα τις επόμενες μέρες. Ίσως να έχετε προβλήματα με την αφόδευση, τα οποία ξεπερνιούνται στις επόμενες 2-3 μέρες.
Η τομή θα επουλωθεί σε μία βδομάδα περίπου. Να τη διατηρείτε καθαρή και στεγνή. Αν έχετε ερεθισμό ή μικρή πυόρροια στην τομή συμβουλευτείτε μας. Όταν επιστρέψετε στο σπίτι, αποφύγετε να σηκώνετε βάρη για τις επόμενες 6 εβδομάδες.
Επανεμφάνιση της Εμμήνου Ρύσεως
Αν δεν θηλάζετε, η περίοδος θα εμφανιστεί έπειτα από 4 - 6 εβδομάδες. Εάν όμως θηλάζετε, μπορεί να εμφανίζεται σε ακανόνιστα διαστήματα. Υπάρχει επίσης η πιθανότητα να ξεκινήσει μόλις διακόψετε το θηλασμό. Η ποσότητα του αίματος της περιόδου κατά τους πρώτους κύκλους ποικίλλει, αλλά σύντομα θα αποκατασταθεί ο κύκλος.
Αντισύλληψη
Η ωορρηξία θα ξεκινήσει πρωτού ακόμα εμφανιστεί η πρώτη σας περίοδος μετά τον τοκετό, γι' αυτό αν κάνετε σεξ χωρίς προφύλαξη, υπάρχει πιθανότητα να ξαναμείνετε έγκυος.
Τι να προσέχετε
Σημάδια που θα σας ανησυχήσουν και που πρέπει να αναφέρερε στο γιατρό σας αποτελούν:
Πυρετός.
Πόνος στη κοιλιά.
Δύσοσμες κολπικές εκκρίσεις.
Μεγάλη απώλεια αίματος για 4 μέρες ή παραπάνω.
Αποβολή μεγάλων πηγμάτων.
Λιποθυμία, δύσπνοια, ζάλη.
Ερυθρό και πρησμένο περίνεο.
Πόνος στους μαστούς.
Ερυθρότητα στους μαστούς με ή χωρίς θερμότητα.
Ραγάδες στη θηλή.
Πηγή: iatronet.gr
www.newsbeast.gr
Τετάρτη 25 Ιανουαρίου 2012
Δευτέρα 23 Ιανουαρίου 2012
ΡΟΥΧΑ: Εννέα έξυπνες επιλογές που ταιριάζουν με όλα...
Εννέα από τα πιο «έξυπνα» ρούχα και αξεσουάρ της γκαρνταρόμπας σας για να ...
έχετε πολλές και διαφορετικές εμφανίσεις που συνδυάζονται εύκολα, όχι μόνο μεταξύ τους, αλλά και με τα υπόλοιπα ρούχα και τη διάθεσή σας!
Παντελόνια
Πρώτα απ' όλα επιλέξτε τη σε μαύρο χρώμα, για να είναι εύχρηστη και να συνδυάζεται εύκολα με όλα τα χρώματα. Για μια καθημερινή εμφάνιση συνδυάστε τη με ένα λευκό πουκάμισο ή ένα λευκό μπλουζάκι, μια ζώνη που πέφτει χαλαρά στη μέση και ένα ζευγάρι μπαλαρίνες. Αν η διάθεση σας απαιτεί περισσότερο χρώμα, προτιμήστε ένα κόκκινο ή πράσινο λεπτό πουλόβερ και ανάλογες γόβες. Αν πάλι επιθυμείτε κάτι πιο κομψό και βραδινό, επιλέξτε ένα σακάκι, εκκεντρικά αξεσουάρ και γόβες στιλέτο.
Μαύρο φόρεμα
Μπορείτε να το συνδυάσετε σχεδόν με τα πάντα και να δείχνει εξίσου κομψό. Για μια ανέμελη καθημερινή εμφάνιση μη βάλετε πολλά αξεσουάρ. Ένα φουλάρι δεμένο ανέμελα στο λαιμό, ένα κοντό δερμάτινο τζάκετ και ένα ζευγάρι ίσια παπούτσια είναι αρκετά για να δείχνετε ιδιαίτερα κομψή. Αν θέλετε να εντυπωσιάσετε, προτιμήστε μια κλασική γόβα, ένα διακριτικό κολιέ με πέρλες και μια μαύρη τσάντα στο μέγεθος που εσείς προτιμάτε.
Ταγιέρ
Είναι ιδανικό για το γραφείο, για τα επαγγελματικά ραντεβού, αλλά και για τις πιο επίσημες απογευματινές εμφανίσεις σας. Για ένα απλό και απέριττο αποτέλεσμα, συνδυάστε το με μια εκκεντρική ζώνη, μία χαλαρή σινιόν, ένα λευκό πουκάμισο και γόβες. Από την άλλη μεριά το ταγιέρ έχει το προσόν να «κόβεται» στα δύο. Το σακάκι του συνδυάζεται εύκολα με τζιν για πιο απλή εμφάνιση και η φούστα με ένα πουκάμισο, που μπορείτε να το επιλέξετε είτε σε κοντινή απόχρωση είτε σε έντονη χρωματική αντίθεση, ανάλογα με την περίσταση.
Γόβες
Το πρωί φορέστε τις με χοντρό οπάκ καλσόν και μια φούστα σε γραμμή τσιγάρου, έτσι ώστε να ενισχύσετε το δυναμισμό σας. Για τις πιο επίσημες εμφανίσεις, επιλέξτε ένα ζευγάρι -ιδανικά με στρογγυλή μύτη- και συνδυάστε το με μια παντελόνα ή ένα κολλητό φόρεμα που θα αναδεικνύει τη θηλυκότητα σας.
Πέρλες
Είναι το κολιέ - κόσμημα που «πάει» με όλα τα ντυσίματα, πρωί και βράδυ. Μπορεί να φορεθεί το πρωί με τζιν, ένα λευκό ή μαύρο μπλουζάκι και ένα ζευγάρι μπότες. Ή αν θέλετε κάτι καλύτερο, επιλέξτε λευκό πουκάμισο και παντελόνα. Για το απόγευμα, αν η διάθεση σας είναι πιο επίσημη, συνδυάζεται πολύ όμορφα με το ταγιέρ σας, και το βράδυ πρώτο λόγο έχουν ένα μαύρο φόρεμα και μια κομψή γόβα.
tsekouratoi
Οι 7 πιο περίεργοι τρόποι για να κάψετε λίπος το 2012
Όχι, δεν θα σας υποβάλλουμε σε αυστηρές δίαιτες με πιάτα που περιέχουν λίγο τόνο και ...
ένα μαρούλι!
Υπάρχουν και άλλοι, έξυπνοι και εύκολοι τρόποι για να κάψετε το περιττό λίπος που σας ταλαιπωρεί.
Γκάζι-φρένο και πάει λέγοντας…
Αν μία από τις αποφάσεις της νέας χρονιάς είναι και το να ξεκινήσετε ένα μισάωρο τζόγκινγκ την ημέρα, ακολουθήστε την συμβουλή του πανεπιστημίου του New Jersey, σύμφωνα με την οποία χάνουμε περισσότερο λίπος αν τρέχουμε γρήγορα, στην συνέχεια επιβραδύνουμε και μετά πάλι γρήγορα και πάει λέγοντας… Οι αυξομειώσεις ταχύτητας στο τρέξιμο κινητοποιούν τον κοιμισμένο μεταβολισμό.
Θέλω έναν καφέ-σκέτο
Αφήστε στην άκρη εκείνους που κατηγορούν διαρκώς τον καφέ για τα «δεινά» που προκαλεί στον οργανισμό και διαβάστε προσεκτικά τα αποτελέσματα μελέτης που δημοσιεύθηκε στην επιθεώρηση Psychology & Behavior. Σύμφωνα λοιπόν με αυτήν δύο φλιτζάνια σκέτου καφέ την ημέρα, ενεργοποιούν τον μεταβολισμό πιο γρήγορα από τη δημοφιλή ντεκαφεϊνέ εκδοχή του ροφήματος.
Μια πίτσα με χαρτοπετσέτα παρακαλώ!
Ακούγεται απλοϊκό αλλά είναι πέρα για πέρα αποτελεσματικό. Ο λόγος για την χαρτοπετσέτα που σύμφωνα με τους ειδικούς αν ακουμπήσει απαλά πάνω στο κομμάτι μιας πίτσας θα απορροφήσει ένα μεγάλο μέρος των λιπαρών της. Και έτσι θα έχετε και την πίτσα ολόκληρη και το στομάχι χορτάτο…
Η καλή νοικοκυρά είναι δούλα και κυρά
Καλά και τα γυμναστήρια αλλά μήπως να ασχοληθείτε λιγάκι και με τα ασιδέρωτα ρούχα σας που όσο πάνε και στοιβάζονται όλο και περισσότερο; Συνδυάστε το τερπνόν μετά του ωφελίμου και σιδερώστε κάνοντας παράλληλα καλό και στην σιλουέτα σας. Σύμφωνα με έρευνα, όσοι ασχολήθηκαν με σιδέρωμα μιας ώρας, την επόμενη ημέρα έκαψαν 100 θερμίδες παραπάνω από τους υπόλοιπους!
Ακόμη το σκέφτεστε;
Και μετά το σιδέρωμα, ύπνος
Ο καλύτερος και ευκολότερος τρόπος για να χάσετε κιλά, δεν είναι άλλος από τον ευεργετικό ύπνο. Έρευνες αποκαλύπτουν πως οι 8 και επιπλέον ώρες ύπνου την ημέρα, συμβάλλουν στην ενεργοποίηση του μεταβολισμού που «καίει» περισσότερες θερμίδες δικαιώνοντας έτσι τους απανταχού «υπναράδες».
Πιείτε νερό-αλλά παγωμένο
Γερμανοί ερευνητές ανακάλυψαν πως ο μεταβολισμός μας ενεργοποιείται κατά 30% περισσότερο όταν πίνουμε ένα παγωμένο ποτήρι νερό. Και αν αναρωτιέστε γιατί, ιδού και η απάντηση: σύμφωνα με τους επιστήμονες, το σώμα καταβάλλει μεγαλύτερη προσπάθεια προκειμένου να επαναφέρει την θερμοκρασία του νερού σε φυσιολογικά επίπεδα με αποτέλεσμα να «ξυπνά» ο κοιμισμένος μας μεταβολισμός.
Βγείτε στον ήλιο
Στην χώρα μας ο ήλιος είναι ένα πολύτιμο αγαθό που δεν μας λείπει ακόμη και μέσα στην καρδιά του χειμώνα. Εκμεταλλευθείτε το εξαιρετικό μας κλίμα και… λιαστείτε άφοβα καθώς σύμφωνα με τους ερευνητές του πανεπιστημίου της Μινεσότα, όσοι διαθέτουν υψηλά ποσοστά της βιταμίνης D, που παράγεται στο σώμα μας από την έκθεση στον ήλιο, καίνε και περισσότερες θερμίδες με μεγαλύτερη ευκολία. Όσο για τις βροχερές και συννεφιασμένες μέρες παρηγορηθείτε με τόνο, γιαούρτι, δημητριακά και σολομό, φυσικές πηγές της πολύτιμης βιταμίνης D.
24wro
tsekouratoi
Το κουτσομπολιό μειώνει το στρες...
Ερευνητές από το Πανεπιστήμιο της Καλιφόρνιας, Berkeley, διαπίστωσαν ότι το ...
Κυριακή 22 Ιανουαρίου 2012
Το περπάτημα των γυναικών, έχει σχέση με το ερωτισμό τους!
Μια μελέτη ...
(Brody, 2008) με παράδοξη ερευνητική υπόθεση, έφερε στο φως δεδομένα που προκαλούν ενδιαφέρον και απορία!
Οι ερευνητές ζήτησαν από 16 γυναίκες στο Βέλγιο να συμπληρώσουν διάφορα ερωτηματολόγια που αφορούσαν τις σεξουαλικές τους συμπεριφορές και κατόπιν τους ζήτησαν να περπατήσουν μια μικρή απόσταση, ενώ ταυτόχρονα τις βιντεοσκοπούσαν.
Η επεξεργασία των δεδομένων έδειξε πως το περπάτημα των γυναικών σχετιζόταν με την ικανότητά τους να έχουν κολπικό οργασμό. Συγκεκριμένα, το εύρος του βηματισμού και το λίκνισμα της λεκάνης ήταν μεγαλύτερα στις γυναίκες που είχαν κολπικούς οργασμούς. Αντίθετα, το περπάτημα δεν είχε σημαντική σχέση με άλλες σεξουαλικές συμπεριφορές.
Πιθανή ερμηνεία αυτών των δεδομένων είναι ότι οι γυναίκες που κάνουν μεγάλα βήματα με αρκετό λίκνισμα νιώθουν άνετα με το σώμα τους ή ότι οι μύες της λεκάνης τους είναι πιο ελαστικοί και κατά συνέπεια έχουν μεγαλύτερη πιθανότητα να έρχονται σε οργασμό κολπικά.
Τι αποκαλύπτουν τα χείλη των γυναικών;
Μία άλλη μελέτη (Brody, 2011) της ίδιας ερευνητικής ομάδας, διερεύνησε αν το σχήμα των χειλιών σχετίζεται με τον κολπικό οργασμό. Διαπιστώθηκε πως ένα συγκεκριμένο σημείο των χειλιών είναι χαρακτηριστικό στις γυναίκες που έρχονται σε οργασμό κολπικά.
Στο κέντρο του άνω χείλους υπάρχει συνήθως ένα στρογγυλό σημείο. Οταν το σημείο αυτό ήταν έντονο ή ευδιάκριτο, ήταν 12 φορές πιθανότερο η γυναίκα να αναφέρει κολπικούς οργασμούς. Το σημείο αυτό δεν σχετίστηκε με καμία άλλη σεξουαλική λειτουργία ή συμπεριφορά. Οι ερευνητές πιστεύουν ότι αναπτυξιακά στάδια κατά την εμβρυϊκή φάση συνδέουν τα χαρακτηριστικά των χειλιών με την ικανότητα κολπικού οργασμού.
Επειδή μόνο το 30% των γυναικών μπορεί να έρχεται σε οργασμό κολπικά, μελέτες σαν κι αυτές, αν και παράδοξες, φέρνουν στο φως πληροφορίες για την ιδιαίτερη φύση της συγκεκριμένης σεξουαλικής λειτουργίας.
Η Εύη Κυράνα ( http://www.kirana.gr) είναι ψυχολόγος υγείας, ειδικευμένη σε θέματα σχέσεων και σεξουαλικών δυσλειτουργιών, επιστημονική συνεργάτις του Κέντρου Σεξουαλικής και Αναπαραγωγικής Υγείας του Αριστοτελείου Πανεπιστημίου Θεσσαλονίκης
skandalistis.blogspot.com
Το χαμόγελο… εξουθενώνει τις σερβιτόρες
Το χαμόγελο μιας σερβιτόρας και η πρόσχαρη διάθεσή της ...
αρκούν για να μας φτιάξουν την ημέρα. Άλλωστε τι αξία έχει ένα χαμόγελο;
Η αξία ενός χαμογελαστού προσώπου φαίνεται πως είναι διαφορετική για τον εργαζόμενο και για τον πελάτη κι αυτό διότι σύμφωνα με τα ευρήματα νέας έρευνας, μπορεί ένα χαμόγελο να ευχαριστεί τον πελάτη, εξουθενώνει όμως τον υπάλληλο!
Την έρευνα διεξήγαγε μια ομάδα ψυχολόγων με επικεφαλής την Δρ Cristina Quinoqes-Garcia από το Πανεπιστημίου του Northampton.
Οι ερευνητές ζήτησαν από 199 εργαζόμενους στον τομέα εξυπηρέτησης πελατών να συμπληρώσουν ένα ερωτηματολόγιο για να εξετάσουν το κατά πόσο οι υπάλληλοι προσπαθούσαν να είναι ευγενείς και πρόσχαροι στη δουλειά τους αλλά και το κατά πόσο η διαδικασία αυτή τους εξαντλεί συναισθηματικά.
Όπως αποδείχτηκε, τα άτομα που κατέβαλαν μεγαλύτερη προσπάθεια να φαίνονται κεφάτοι, ένιωθαν μεγαλύτερη ψυχική κόπωση σε σχέση με όσους φέρονταν με επαγγελματισμό δίχως όμως να καταβάλλουν προσπάθεια για να γίνουν αρεστοί κι ευχάριστοι.
Πηγή: e-go.gr
araxtoikailight.blogspot.com
Σάββατο 21 Ιανουαρίου 2012
Εγγραφή σε:
Αναρτήσεις (Atom)